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Ce matin j'avais pour objectif de tenir minimum 20 secondes le one arm handstand.malgre plusieurs essais je n'ai pas réussi. Toujours bloqué a 15 secondes. Donc je me suis fixé un autre objectif à améliorer . Le balancement du oah en straddle pour finir sur un oah straddle flag. Sur la première video je suis trop rapide et le contrôle n'est pas bon, sur la deuxième je contrôle un peu mieux le balancement mais ça reste faible, et sur la troisième vidéo jai rajouté une straddle planche mais je n'avais plus d'énergie et mon poigné droit était hs. Cette vidéo ne restera pas longtemps car je suis très loin d'être satisfait de tout ça. Donc à refaire très bientôt obligé #handstand #beastmode #beast #hardwork #force #streetworkout #calisthenics #gym #bodyweightworkout #bodyweighttraining #bodyweight #training #menphysique #fitnesspark #fit #fitness #fitfrenchies #fitboy #fitnessmotivation #sport #determination #determined #jelefay #teamfitcats #teamshape #musculation #muscul #muscle #crossfit #workout

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Combo Econômico Massa Muscular Composição do Combo: >  1 Whey Pro Refil (1,5kg ) – Max Titanium > 1 Bcaa 2400 (100 caps ) – Max Titanium > 1 Creatine (150g ) – Max Titanium > 1 Pasta de Amendoim (370g ) – Vita Power Descrição do Combo:  O Combo Massa Muscular Econômico é preparado para você que procura suplementos de qualidade a um preço acessível e que atenda sua expectativa de ganhar massa muscular. Ele é composto pelos principais ingredientes que fornecem a síntese de proteínas no organismo, isso significa que você ganhará muito massa muscular com a sua utilização. Além de garantir que você desenvolva sua performance física nos treinos, aumentando sempre sua força e resistência muscular. POR R$ 193,46 OU R$ 174,11 10% desconto à vista no Boleto, depósito/transferência ou no dinheiro OU EM ATÉ 3X DE R$ 64,49 SEM JUROS NO CARTÃO https://www.comprefacilsuplemento.com.br/produto/combo-economico-massa-muscular/2447358 @comprefacilsuplemento #floripa #palhoça #portoalegre #gym #academia #suplementos #suplementosalimentares #jurereinternacional #biguaçu #academia #treino #emagrecer #emagrecimento #saude #fit #dieta #proteina #aminoacidos #maromba #musculação #bodybuilder #bodybuilding #crossfit #fitness #whey #glutamina #creatina #pretreino #promocao #canoas #abdomen

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Breakfast tacos!!! 🌮🌮🌮 Ingredients: -100g potato - 2 eggs - 2 slices of Canadian bacon - 2 corn tortilla - 40g of avocado - Tajin and black pepper Preparation: Cut the potato into little pieces. Spray a fry pan with cooking spray, throw the potatoes, add some Tajin (optional, you can just add salt to taste ), cover, and let it cook until the potatoes get soft (stir once in a while to avoid burning them ). Add the Canadian bacon, cook for about 1 min, then add the eggs, mix everything and let it get fully cooked. Grab 2 tortillas and heat them up, add the scrambled egg to each tortilla and put some avocado on top. Add some valentina sauce if you like...deliiishhhhh 🌮🌮🤤 . . #eattowod #crossfit #cfbs #wod #fitness #xfit #workout #mealprep #macros #fitmymacros #iifym #flexiblediet #health #wellness #mentalhealth #mentalhealthmatters

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ESTA TARDE EN DIRECTO A 19:30⚡️ . ¿Cuántos/as echáis de menos a Alex? 🧭Está tarde podréis verle en el Directo en el que hablaremos sobre CÓMO POTENCIAR tus WOD EN casa y orientarlos hacia la FUERZA ⚡️💪 . 📸 by @trustmywod @olimpnutritiones y @timonedatv . #quedatecontubox #crossfit #crossfitespaña #crossfitcoraje #yomequedoencasa #crossfithealth #yoentrenoencasa #couragefamily 🔥 #covid_19 #fitness #crossfit #workout #onlineprogram #crossfithome #believe #mostoles #crossfitmostoles #crossfitisnotaplace #strongman #strength #power #athletes

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⚠️Crea fuerza de agarre en tus manos⚠️ ➖➖➖➖ ✔Sabías que al tener una mayor fuerza de garre o grip puede ayudarte a tener más fuerza en el pres de banco? Al apretar la barra lo más fuerte que puedas mientras realizas este ejercicio ayuda a que las neuronas en tu cerebro se sincronicen y se activen más, logrando una mayor activación de las fibras musculares. Entre mayor sea el apretón, más acción neuromuscular activarás. Así que te aconsejo que realices de forma constante ejercicios como los curls de muñeca, curls reversos de muñeca, trabajo adicional de grip como los son los famosos “farmer’s walk” con mancuernas o kettlebells, dominadas en soga o con una toalla, etc. Luego trata de aplicar esa fuerza en tus manos cuando haces un pres de banco para pecho. . . . . #coach   #bodybuilding   #fitnesspty #fitness   #crossfitpanama #muscle   #gym   #crossfit   #dieta   #suplementos   #strongnutritionpanama #doctor #weightlifting   #olympiclifting   #gripstrenght   #press   #benchpress   #diet   #nutrition   #nutriciondeportiva   #vidasaludable   #vidaactiva   #panama   #supplements   #entrenador   #cycling   #powerlifting   #mtb #nutricion   #fitnesspanama

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Idée déjeuner équilibré ! -150g de pâtes cuites avec un bouillon de légumes. - 100g de poulet avec plein d’épices. Sauce : - 🥑 avocat + carré frais à l’ail + poivre + citron 🍋. . Attention : 100g de pâtes non cuités = environ 250g de pâtes cuites. Donc si vous voulez avoir 100g de pates cuites faut prendre 25 à 30g de pâtes non cuites. ... . Macronutrients 📊: 488kc Protéines : 31g Glucides : 37g Lipides : 25g Simply healthy life 😘 Enjoy 😉 #beautybakerie #backing #crossfit #crossfitgirl #fit #fitnesslifestyle #crossfitfrance #recette #paris #fitnesspark #crossfith78 #fitness #fitnessgirl #sport #motivation #gymnastics #addiction #sportmotivation #weightlifting #powerlifting #healthylife #lifestyle #healthyfood #healthyrecipes #breakfast #glutenfree #eggs #mashrooms #foodporn #foodphotography

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Mi mancano bilancieri, dischi e sbarre, e quella sana odiosa fatica che solo in palestra puoi provare! 😎💪😍X non perdere il ritmo continuo ad allenarmi a casa con al nostra APP! 🙏 #allenamento #allenamentoacasa #workout #crossfit #crossbox #mondovi #italy #benessere #nutrizione #lifestyle #app #fazzariworkout

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A big shoutout and thanks to our members for joining us in our first virtual classroom! 👏👏👏 • 25 members to start with! Let’s see how many more will join in the upcoming weeks. We miss you guys!!! 😩 • • STAY HEALTHY! KEEP MOVING! 💪 • • #stayfitathome #stayfitathomewithus #stayfit #stayfitstayhealthy #stayhealthy #homeworkouts #crossfit #crossfitters #supportyourlocalbox #functionalfitness #coronafitness #crossfitcircusmaximus #virtualclassroom #virtuallclasses

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Running WOD 🏃🏽‍♀️🏃 Heres a tasty running accessory workout I did this afternoon that’s a little CrossFit based 💪🏽 All you need is your bodyweight and a skipping rope (skipping optional ). I’d like to call this WOD (workout of the day ) “The Streets”. Find a road that’s long enough for a 30-60 seconds running effort around your local area, ideally to the end of your road and back! The workout is as follows: Then 5rounds of 20 KB Swings 16 OH Reverse Lunges 12 Double DB Squats 1 length of your road and back run (200m ) Then Buy out: 10 devils press Complete 5 rounds of the work. Ps. If you havent got dumbbells, fill water bottles and use as weights. Otherwise bodyweight is just as good but try to go unbroken with no rest. Once 5 rounds are done, then complete workout by doing the buy out! Workout is all in try to hold a consistent time on the run so it doesn’t spike your heart rate! Try it, save it and share it and get out that one time a day, whilst also staying close to home and social distance responsibly 👊🏽 #RunningWOD #RunThroughThis #UARunning

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1 minute ago

𝙍𝙀𝙏𝙊 𝘿𝙀 𝙇𝘼 𝙎𝙀𝙈𝘼𝙉𝘼 𝙉°3 🤩 𝐍𝐮́𝐦𝐞𝐫𝐨 𝐝𝐞 𝐛𝐮𝐫𝐩𝐞𝐞𝐬 𝐚 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐫 𝐞𝐧 1' : 29 burpees🤩⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝘾𝙤𝙣𝙩𝙖𝙘𝙩𝙖 con nuestro 𝙘𝙤𝙧𝙧𝙚𝙤 &/𝙤 𝙩𝙚𝙡𝙚́𝙛𝙤𝙣𝙤 para más información ⬇️⬇️⬇️⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌐 𝙁𝙄𝙏 𝙈𝘼𝙍𝘽𝙀𝙇𝙇𝘼⠀ 📍 @polpuissant "𝙈𝙪𝙘𝙝𝙤 𝙢𝙖́𝙨 que un entrenamiento" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✉️: 𝗶𝗻𝗳𝗼 @𝗳𝗶𝘁𝗺𝗮𝗿𝗯𝗲𝗹𝗹𝗮 .𝗰𝗼𝗺 📱 𝟲𝟮𝟴 𝟱𝟴 𝟮𝟬 𝟱𝟴 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍 Marbella

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1 minute ago

Make a goal and make sure you never lose sight of it🤘🏼🤘🏼🤙🏻🤙🏻 #neverfuckingquit #keeppushing #fuckthehaters #crossfit

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1 minute ago

🔝🔝 Planificación Personalizada a Distancia 🔝🔝 (con asesoramiento Online )⁣ ⁣ Esta propuesta la tenemos hace rato! pero obviamente no funcionaba en el Box; las que existían en el Box o Gym era “Planis Personalizadas Presenciales”.⁣ Esta opción nos permite individualizar el entrenamiento según: ⁣ ⁣ ✅ El tiempo que tengas disponible y que quieras entrenar ⁣ ⁣ ✅ Los materiales de los que dispongas ⁣ ⁣ ✅ Tus objetivos personales (en este caso es más complejo porque en casa en gral tenemos pocas herramientas ) ⁣ ⁣ ✅ Los ejercicios que quieras aprender (y q te permita tu hogar en este caso! ) ⁣ ⁣ ‼️ Y además Incluye el PASE Libre a las Clases grupales online ‼️⁣ ⁣ Vas a tener una supervisión Online con un/una entrenador/a para explicarte los ejercicios, los esquemas de entrenamiento y todas las dudas que tengas! ⁣ ⁣ Consúltanos x Mensajito Privado! ⁣ ⁣ #homewod #seentrenaencasa #entrenarencasa #crossfit #preparacionfisica #funcional #training #fit #fitness #rootsfamily #kogabyroots

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1 minute ago

Take me back to heavy barbells and awkward faces. #upperarlingtoncrossfit #crossfit #arnold #arnoldaffiliategathering2020

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1 minute ago

Have the courage to be everything that you are! 😃😃😃⁣ ⁣ 📷 @reallyedorva

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1 minute ago

Training Home 🔥🔥 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Kb snatch (right arm ) Reverse lunge (right leg ) Kb snatch (left arm ) Reverse lunge (left leg ) . . . . . . . . . . . . . . . . . . #crossfit #crossfitfrance #crossfitgirls #crossfitcommunity #crossfitlife #crossfitter #crossfitwod #crossfithome #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitnessaddict #fitgoals #fitboy #fitnessboy #fitlifestyle #sport #sportmotivation #kbsnatch #reverselunges #angers #france #crossfitwod #wod #blackandwhite

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1 minute ago

Depende do seu objetivo! 1 ) Quer aumentar sua resistência e aptidão cardiovascular? Então o Cardio deve vir primeiro! 2 ) Quer ganhar massa muscular? Então cardio depois do treino de musculação! Lembrando que os dois são necessários para uma boa saúde física☺ Quer uma ajuda sensacional para os resultados da academia? Então vem pra EmagreSee, veja sua beleza real❣. Agende sua avaliação GRATUITA? WhatsApp: (11 )94273-2526 | Telefone: (11 )2429-9699 Nosso endereço: Rua Gerson Mendes,118 Esperamos por você! #emagresee #clinicaemagresee #dicasee #cardio #treino #crossfit #funcional #mesdasmulheres #fitness #mulher #estetica #beauty #beleza #esteticafacial #esteticacorporal #makeup #spa #saude #bemestar

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1 minute ago

Curried Chicken & Tomato Kebobs. @crossfittraining Ingredients:⁣⁣⁣ ⁣ 5 oz. chicken thighs⁣⁣⁣ 6 cherry tomatoes⁣⁣⁣ 2 tbsp. sour cream⁣⁣⁣ 1 tbsp. cilantro⁣⁣⁣ 1½ tsp. curry powder⁣⁣⁣ 1 tbsp. butter⁣⁣⁣ 2 tsp. lime zest⁣⁣⁣ 1 tbsp. lime juice⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Visit: CrossFit.com “At Home” for more delicious and easy recipes (link in bio ).⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ #CrossFit #CrossFitTraining #Nutrition #CrossFitHealth ⁣⁣⁣

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1 minute ago

Este Entrenamiento requiere de una mayor resistencia, fuerza y flexibilidad, sin embargo si le es díficil algunos de estos movimientos, no dudes en escribirnos y te ayudaremos con movimientos progresivos que se ajusten a tu condición. Explicación detallada del Entrenamiento: Calentamiento 6 Rondas intervalos 15 seg On / 10 seg Off Hollow hold Arch hold Squat hold Trabajo de Fuerza Emom 10' 8 LUNGES (Poner el cronómetro en 10 min y cada minuto realizar 8 lunges, en total serán 10 rondas = 10 Min ) WOD (Entrenamiento del Día ) Amrap 10' * 10 Burpees 8 Dips 10 Globet Squat *(Realizar la mayor cantidad de rondas posibles de los ejercicios antes mencionados en 10 min ) Enfriamiento * 100 crunches *(Una vez culminado los 10 min del WOD, vas a realizar los crunches ). CAPF CUERPO EN MOVIMIENTO ✅FISIOTERAPIA 👐 ✅GERIATRA 👵👴 ✅MEDICINA DEPORTIVA 🏃‍♂️ ✅NUTRICIONISTA🥗 ✅ENTRENADORES FÍS 🏋️‍♂️ Profesionales capacitados para prevenir o tratar lesiones y mejorar tu estado físico y  rendimiento deportivo💪👍 Agenda tu cita 📲 311 8377732 - 321 2374440 #Physiotherapists #Cuerpoenmovimiento #nutricion #geriatria #deporte #Fisioterapia #AtencionPersonalizada #AtencionDeCalidad #EntrenamientoResponsable #propiocepcion   #coaching #medicina #acondicionamiento #vidasaludable   #fuerza #movilidad #elongacion #flexibilidad #equilibrio #yopal #Colombia #fundacion #Capf #Rehabilitacion #FisioterapiaDelDeporte #EntrenamientoDeportivo #PersonalTrainer #Resistencia #Coordinacion #Yopal #Colombia #Crossfit

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1 minute ago

Distanti ma vicini ❤️ Ecco il nuovo palinsesto sulle dirette Instagram, ogni giorno un Wod in diretta con uno dei vostri coach e tre giorni a settimana active mobility !!! #iorestoacasa #sport #crossfit #crossfitsassuolo #crossfit41100 #community #coach #personaltrainer 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

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1 minute ago

My jam was on so I shot for my goal of 5 but I suck. Arched the lower back too much coach! @colleen26cf @forgingthewarrior #crossfit #gymfails Trying to be cool like @huntthesheriff credit @empaynada for calling me a pussy

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1 minute ago

Na situação atual, é fundamental seguir as recomendações contra a transmissão do COVID-19, como lavar bem as mãos, evitar aglomerações e ficar em casa. ⠀ Mas seguir esses cuidados não dispensam a importância de manter nosso sistema imunológico bem fortalecido. Por isso, criamos um novo kit para quem precisa de uma imunidade potente: o Kit Vitalidade 2.0, que contém um Multivitamínico, um Fish Oil e uma Glutamina. ⠀ O Multivitamínico é seu aliado na nutrição do seu organismo, garantindo que suas funções vitais sejam muito bem executadas, inclusive a ação de seu sistema imunológico. Já nosso Fish Oil, ou ômega 3, é essencial para várias funções do seu corpo e apresenta benefícios para os sistemas nervoso e cardiovascular. A Glutamina, já bem conhecida, é o aminoácido mais presente em nosso corpo, pois ela é importante para a produção de outros aminoácidos (e evitar a perda de massa magra ), o bom funcionamento do intestino e para auxiliar o sistema imunológico. #acreditabonita #beleza #boaforma #bodybuilding #bumbumnanuca #crossfit #divafitness # #esmagaquecresce #estilodevida #fit #fitness #fitnessmotivation #FocoNaMissão #hipertrofia #informa #informasuplementos #informateam #lifestyle #maromba #musculacao #NoPainNoGain #nutricao #suplementos #vidasaudavel #tbt

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1 minute ago

Barbell Cycling this AM 🏋🏽‍♀️ Power Clean x 2 + Mid Hang Clean x 2 + Front Squat x 2 - On the 90sec x 5 sets #rough

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1 minute ago

Este conjuntinho ficou muito lindo nesta cor, aquele look pro final de semana ! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Enviamos para todo Brasil 🇧🇷 Mais informação Instagram ou telefone/47991391580. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #labellamafia #lojafitness #academia #amoraoquefaz #vidasaudavel #crossfit #lindanacademia

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3 minutes ago

Q+A part 2 . 1 Whole body seems asymmetrical- your pelvis could be out of alignment, Which creates a leg length difference and in turn, asymmetry in weight distribution. If the pelvis is the base of support for the body and isn’t sitting or moving as it should, it means when training or general movements, the distributions will be different and not even which can then make for change in muscle growth. Treatment to align the pelvis and shoulder girdles to make sure they are sitting and moving in full range of motion. Stretches for the pelvis and low back- I’ll make a video with all of these in the same video so stay tuned. Stretches for the upper body- again they are on my page - chest, upper back, traps and neck. I would say the likely issues is the pelvis and leg length. . . 2 cardiovascular health and suggestions: HIIT: short bursts of high intensity, short rest and repeat. Squat jumps, lunges, push up, sprints. Any movement do it to max intensity, Have a short rest and repeat. LIIS- lower or more controlled heart rate. Walking or jogging, also great for fat loss but hiit or sprints are better for cardiovascular health.

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3 minutes ago

I'm missing my Gym😣😢 what abt u?

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Top photos & videos on #crossfit

15 hours ago

OUTDOOR TRAINING AND VITAMIN D is where it’s at for NOW. Don’t give up!

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6 hours ago

вот и всё, вот и всёооооо😂уверенна что вы пропели, как в песне у Стаса Михайлова😄🙊 КАРАНТИН ОФИЦИАЛЬНО ОТКРЫТ! а мы закрыты как минимум на неделю😣 НО! у нас есть наши близкие, которых нужно любить и беречь🙏🏼не забывайте об этом🤗 и конечно тренируемся💪🏽со мной💪🏽на онлайн марафоне💪🏽у вас есть 48 часов, что бы не разжиреть😜я уже все подготовила🔥🔥🔥так что пиши в директ👍🏽старт уже в пн💋💋💋 #карантин #коронавирус #марафон #онлайнмарафон #онлайнфитнесмарафон #moscow #russia #girl #motivation #домашниетренировки #качайжопу #рукибазуки #crossfit

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4 hours ago

오트밀과 단백질바 🥺 좋은데 맛있는데 배고프다

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6 hours ago

주말은 운동 인강 바른생활 사나이여 그러나 몸도 머리도 좋아지지 않는다는것

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2 hours ago

✔️✔️

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3 hours ago

💙 Tb. Til dengang man kunne kaste med kugler op ad en væg 🤪 ⠀ Træning udenfor er skønt og specielt i det dejlige vejr! Meeeen jeg savner efterhånden også en led træning med tunge vægte 🥺🏋🏾‍♂️💦 ⠀ Am I the only one? ⠀ ⠀ #wallballs #hummel_training #hummel #crossfit #butcherslab #workout

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2 hours ago

There's always a way for me... Training is anti depressant and keeps me sane. Not being able to visit the gym to get that "fix" is tough, but there's always a way to get those endorphins at home... There's no better time to start. Let's go💪♥️ . #crossfit #fitness #bodybuilding #motivation #workout #fit #gym #weightlifting #strong #fitnessmotivation #training #sport #gymlife #wod #crossfitgirls #fitfam #crossfitter #strength #healthy #health #lifestyle #gymnastics #like #muscle #treinoedieta #brabosdocrossfit #competition #dieta

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