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ラットプルダウンやってみた。 ーーーーーポイントーーーーー ・胸を伸展させる! (上部を突き出す) ・肩をあげない! ・肘を下にまっすぐ引く! こういうとこ意識してます! 1個目が80kg 2個目が50kgです💪 チーティングは使いますが ・肩はあげない ・広背筋を伸ばしたまま  お尻を上げて勢いをつける チーティングは使わないようにと 言われてますが僕はバシバシ 入ればいいと思ってます! トレーナーではないので! 是非参考になればと! #筋トレ #トレーニンク#workout #fitness #海 #夏 #ホ ゙ディメイク #減量 #筋トレ好き #筋トレ好きと繋か ゙りたい #日サロ #フィシ ゙ーク #physique #体つ ゙くり #チートテ ゙イ #タ ゙イエット #anytimefitness #増量 #ハ ゙ルクアップ  #合トレ #筋トレ仲間募集   #followme #follow4followback #followforfollowback #instagood #instalike #follow4like #follow4followback #筋肉 #ラットプルダウン

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사랑받고있어요💗

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3 minutes ago

😁

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8 minutes ago

다이어트 좀 하자 ㅠ

9313
9 minutes ago

운동합시당 으쌰으쌰

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15 minutes ago

🧸☀️

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15 minutes ago

SSU #이고싶은남자

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17 minutes ago

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23 minutes ago

이때가 젤 행복했어 나는

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40 minutes ago

. 거울 사진 잘나오던데 낼 나랑 거울 사진 찌글 사람 급구 ❤️❤️

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40 minutes ago

멘트고갈..

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44 minutes ago

전재산 14829원 😳

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44 minutes ago

2020년 6월3일 마무리 2시간 30분 전 ,

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1 hour ago

노랭이 노란 꽃그늘아래

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1 hour ago

전주에서 널아줄사람

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1 hour ago

˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑

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2 hours ago

강남

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10 hours ago

피드박제 5탄😛

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23 hours ago

__________♡ - #외가1914

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2 days ago

내 얼굴 루이비똥

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last month

머리 많이 길렀다〰️

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Top photos & videos on #follow4followback

2 hours ago

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1 hour ago

┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┏━┳━┓┏━┓┏━━┓┏━━┓ ┃┃┃┃┃┃┳┛┃┏━┫┃┏┓┃ ┃┃┃┃┃┃┻┓┃┗┓┃┃┣┫┃ ┗┻━┻┛┗━┛┗━━┛┗┛┗┛ ┗━━━━━━ •• ━━━━━━┛ Sigam lá @rifaa_cars __________________________ @jailton_vianaa __________________________ @jailton .modas __________________________ @jaezueira __________________________ @divulgacoes ._06 __________________________ @trabalhe_noconforto_ __________________________ @musculacao_femininaaa __________________________ @jaezueira __________________________ 7️⃣ #instagram   #followtrickers   #followmeplease #followtricks   #chuvadeseguidores30k #chuvadeseguidores200k #chuvadeseguidores10k #chuvadeseguidoreselikes   #chuvassemlimite #chuvadeseguidoreselike   #sdvtodosnahora #a#sdvtodos   #sdv_chuva10k   #sdvtodos#seguidoresreais   #cristianoronaldo #follow4followback #follow4follow   #seguidores   #trocadelikes #sdvapers   #sigodevolta   #amazonia #followtrick   #followbackinstantly   #followers #likeforfollow   #followback   #divulgatops_geral

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36 minutes ago

🌲맞팔🌳

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2 hours ago

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #gainwithpinchez #gaintrick #gainwithpaula #gainwithmchina #gainwithtwigz #gainwithmugweru #gains #gainwithmchina 💯💯 #gainwithbundi #gainwithkikuyuthekid #gainwithmtaaraw #gainwithkenyanoxygen #gainwithspikes #gainwithxtiandela #gainwithpluto #follow4followback #followers #followforfollowback #fashionblogger #igbaby #igkenya #igfashion #igdaily #igtravel #igers #instagood #instamood #instagram #jb #cr7

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3 hours ago

어우 뜨거

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1 hour ago

재미있는게 뭐 없을까🤔.

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